#키위 #키위효능 #키위부작용 #비타민c #소화효소 #심혈관건강 #알레르기 #영양소1 키위 효능 부작용 알아보기 키위는 그 독특한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이에요. 하지만 키위의 효능과 부작용에 대해 잘 알고 계신가요? 오늘은 키위의 다양한 효능과 함께, 우리가 꼭 알아야 할 부작용에 대해서도 이야기해볼게요. 그럼 시작해볼까요?1. 키위의 놀라운 효능1.1 비타민 C의 왕키위는 비타민 C가 풍부한 과일로 유명해요. 하루에 필요한 비타민 C의 양을 키위 한 개로 충분히 섭취할 수 있답니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 큰 도움을 줘요. 특히 겨울철 감기 예방에 효과적이에요!1.2 소화에 도움을 주는 효소키위에는 아크티니딘이라는 소화 효소가 들어 있어요. 이 효소는 단백질 분해를 도와주어 소화에 도움을 주죠. 그래서 식사 후에 키위를 먹으면 소화가 잘 되고, 더부룩한 느낌을 .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
