#블루베리 #효능 #건강 #항산화 #심혈관 #뇌건강 #소화 #면역력 #다이어트 #비타민c1 블루베리 효능: 건강을 지키는 작은 열매 블루베리 효능에 대해 이야기해볼까요? 이 작은 열매는 맛도 좋고, 건강에도 많은 도움이 되는 놀라운 과일이에요. 블루베리는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어서, 우리의 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친답니다. 그럼 블루베리의 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요!1. 항산화 효과1-1. 자유 라디칼 제거블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분은 우리 몸에서 발생하는 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줘요. 자유 라디칼은 노화를 촉진하고, 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있답니다.1-2. 세포 보호블루베리의 항산화 성분은 세포를 보호하는 데도 큰 역할을 해요. 세포가 손상되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있는데, 블루베리를 꾸준히 섭취하면 세포가 건강하게 유지될 수 있어.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음
